血圧が高め(高血圧)になる要因から自分でできる改善法などを紹介しています。

高血圧

   血圧を下げるには
      血圧に関するさまざまな情報と高血圧といわれた方に、自分でできる改善法を紹介!
      あなたは、上の血圧が140o、下が90o以上ならもう安心はできないという事知っていますか?

 高血圧

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高血圧について

 日本人の4人に1人が高血圧!


 現在、日本で高血圧の人は約3500万人もいるといわれています。




 つまり、
国民の4人に1人が高血圧とされ、成人に多い病気の代表格と

 いえそうです。




 高血圧と診断されるのは、収縮期血圧が140oHg以上、拡張期血圧が

 90oHg以上です。




 高血圧はその程度により対応は異なるが、数値ごとに細かく分類され、

 「
軽症」「中等症」「重症」の3段階に分けられます。




 なお、収縮期血圧と拡張期血圧が異なる分類に入る場合は、高い方の分類に

 組み入れられるようです。




 また、それ以外にも「
収縮期高血圧」という分類もあります。




 これは、高齢になるに従い、動脈の弾力がなくなって収縮期血圧だけが

 高くなるタイプの高血圧です。




 高血圧のガイドラインの分類は、あくまでも脳梗塞や心筋梗塞を起こす

 危険度の目安にすぎません!




 正常血圧なら絶対に病気にならないなどと線引きをしているわけではない

 ので、血圧値には常に注意する事が大事です。
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 まずはこの方法で高血圧を

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